новость
24 июня 2021

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть»

Специалист дал интервью клубной пресс-службе.

– Всегда было интересно – как привести к единому знаменателю большую группу футболистов? Особенно с учётом того, что некоторые присоединяются к команде уже по ходу сбора.

– Практически невозможно сделать так, чтобы все игроки подошли к старту сезона в абсолютно одинаковых кондициях. Задача в том, чтобы в оптимальной форме к началу чемпионата была основная группа. Всегда будет кто-то, кто пропустил какое-то время из-за травмы или болезни. Для таких случаев есть индивидуальные программы, которые позволяют этим игрокам в кратчайшие сроки догнать команду.

– Как контролируется состояние футболистов?

– Есть GPS-датчики, есть анализ данных, которые они дают, есть статистические показатели для игроков различных амплуа. Как только футболист начинает «попадать» в эти цифры, можно говорить о том, что он готов. Датчики показывают нам перемещения игроков на поле, пульсометрию, данные по скорости, зонах его работы. Мы отлично оснащены современным оборудованием, что очень помогает в работе.

– В чём разница между рывками и спринтами?

– Разные скоростные диапазоны. Рывки – от 5,5 до 7 метров в секунду, спринты – это скорость свыше 7 метров в секунду, это уже близко к максимальному ускорению. Ещё датчики показывают данные по торможению. Насколько быстро происходит снижение скорости бега – это тоже важно. В современном футболе нужно быстро тормозить и менять направление.

– Какие требования устанавливаются для футболистов по объёмам рывков и спринтов?

– Могу сказать, что требования устанавливаются конкуренцией. На каждой позиции есть свои лидеры, они и выходят на поле. Если другой футболист хочет получить место в составе, он должен быть сильнее по разным показателям, в том числе физическим, вот и всё. Но в среднем наши центральные полузащитники, например, пробегают за матч 12 км, из них 1200 м – рывками и спринтами. Центральные защитники чуть меньше. На крайних защитников ложится немного больший объём. Но в целом большой разницы между позициями нет. Не может быть в команде дисбаланса.

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть», изображение №2

– К каким факторам адаптируется тренировочная программа?

– Она адаптируется под людей. Под игроков, которыми ты располагаешь. Нужно учитывать возрастные особенности, понимать их функциональное состояние, уровень мастерства, знать их бэкграунд – историю их карьеры, травмы, которые были ранее. Это позволяет осознать, в каких вещах можно спрогрессировать быстро, а в каких придётся потратить больше времени. Нюансов много.

– Насколько спарринги похожи на официальные игры количеством единоборств, объёмами пробега, ускорений?

– Всё зависит от соперника и задач, которые вы решаете в этой конкретной контрольной игре. Если вы играете с командой, которая классом выше – картина будет одна. Если соперник уровнем ниже – совсем другая. Так что многое зависит от уровня сопротивления. Но если мы возьмём два спарринга с «Торпедо» – разница между этими матчами в фитнес-компоненте была невелика.

– Насколько ваша работа зависит от того, какой стиль исповедует команда?

– Тут важнее не стиль, а фигура главного тренера. То, как именно он идёт к решению наших задач. Представьте себе, что есть два специалиста, которые хотят привить своей команде примерно один и тот же стиль игры. Но один – сторонник кроссов. А второй хочет, чтобы вся физическая работа нормально воспринималась командой, и всё делается через мяч. Это очень важно. Потому что если футболист не будет понимать, зачем он делает те или иные вещи, у него снижается самоотдача. И о каком-то движении вперёд в таких условиях говорить уже тяжело. Для нашего тренерского штаба очень важно, чтобы футболисты положительно воспринимали ту непростую работу, которую они проделывают каждый день. Но я подчеркну, что какого-то единого универсального правильного подхода нет.

– Как строится взаимодействие с медицинским штабом?

– Мы получаем информацию о допусках, которые есть у футболистов от врача. Кто-то восстанавливается, у кого-то повреждение или дискомфорт. Вся нагрузка отталкивается от этого. Если у человека проблемы с приводящей мышцей, я не буду требовать от него сесть на шпагат. Это мы обсудили подготовку к тренировке. А если говорить о том, что происходит после занятия, то тут уже я собираю информацию о том, как нагрузки воздействуют на футболистов. Для этого есть беседы и игроками и диагностика – у нас для этого есть всё необходимое. Так что тренировочная программа в процессе работы корректируется каждый день.

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть», изображение №3

– Используете ли вы какие-то упражнения, которые разработали сами?

– Мне кажется, в футболе всё уже придумано. Можно менять связки, комбинации действий в упражнениях. Но все основные элементы уже есть. Какие-то новые вещи появятся, если кто-то изобретёт некий новый инструмент для развития тех или иных навыков футболистов. А может быть, изменятся условия, в которых люди будут тренироваться и играть в футбол. Но цели и задачи, которые преследуются тренерами – всё это уже давно разложено по полочкам.

– Есть ли какие-то специалисты или целые школы, на которых вы ориентируетесь?

– Американская школа EXOS. Она применима в любых видах спорта. Восстановление, реабилитация, физподготовка – под всеми их программами лежит очень серьёзная научная база, всё очень чётко систематизировано, сведено в одну школу, в одни принципы.

– Наверняка болельщикам интересно, кто самый быстрый в команде, а кто самый выносливый.

– Отвечать на это некорректно. Потому что футболист может в один конкретный момент пробежать очень быстро, а потом уже не показать того же результата. И у нас не лёгкая атлетика. Вообще выделять кого-то в командном виде спорта – не совсем правильно. В «Факеле» все работают на совесть и стараются во благо команды.

Последние новости
новость «Факел-М» сыграл вничью с «Динамо»
новость «Факел-М» сыграл вничью с «Динамо»
новость
сегодня
«Факел-М» сыграл вничью с «Динамо»
новость В пятницу стартует продажа билетов в кассах
новость В пятницу стартует продажа билетов в кассах
новость
вчера
В пятницу стартует продажа билетов в кассах
новость Игроки «Факела» посетили онкологическое отделение
новость Игроки «Факела» посетили онкологическое отделение
новость
вчера
Игроки «Факела» посетили онкологическое отделение
новость День рождения Павла Инютина
новость День рождения Павла Инютина
новость
вчера
День рождения Павла Инютина
новость Билеты на матч «Факел» – «Оренбург»
новость Билеты на матч «Факел» – «Оренбург»
новость
вчера
Билеты на матч «Факел» – «Оренбург»
новость Анна Мальцева: Болельщики - наш приоритет!
новость Анна Мальцева: Болельщики - наш приоритет!
новость
27 марта
Анна Мальцева: Болельщики - наш приоритет!
новость Аккредитация журналистов на «Факел» — «Оренбург»
новость Аккредитация журналистов на «Факел» — «Оренбург»
новость
26 марта
Аккредитация журналистов на «Факел» — «Оренбург»
новость Ужасная трагедия в Подмосковье
новость Ужасная трагедия в Подмосковье
новость
22 марта
Ужасная трагедия в Подмосковье
новость Умер Василий Уткин
новость Умер Василий Уткин
новость
19 марта
Умер Василий Уткин
новость Андрей Ивлев вызван в сборную России U-18
новость Андрей Ивлев вызван в сборную России U-18
новость
19 марта
Андрей Ивлев вызван в сборную России U-18
новость Расписание с 22-го по 24-й тур МИР РПЛ
новость Расписание с 22-го по 24-й тур МИР РПЛ
новость
18 марта
Расписание с 22-го по 24-й тур МИР РПЛ
новость «Факел-М» обыграл молодёжку «Оренбурга»
новость «Факел-М» обыграл молодёжку «Оренбурга»
новость
15 марта
«Факел-М» обыграл молодёжку «Оренбурга»
новость День рождения Михаила Бирюкова
новость День рождения Михаила Бирюкова
новость
15 марта
День рождения Михаила Бирюкова
новость Информация о травме Андрея Менделя
новость Информация о травме Андрея Менделя
новость
12 марта
Информация о травме Андрея Менделя
новость «Спартак» — «Факел» | Обзор матча
новость «Спартак» — «Факел» | Обзор матча
новость
10 марта
«Спартак» — «Факел» | Обзор матча
новость Историческая победа в «Лужниках»
новость Историческая победа в «Лужниках»
новость
10 марта
Историческая победа в «Лужниках»
новость «Факел-М» уступил в Санкт-Петербурге
новость «Факел-М» уступил в Санкт-Петербурге
новость
08 марта
«Факел-М» уступил в Санкт-Петербурге
новость Поздравляем с 8 марта!
новость Поздравляем с 8 марта!
новость
08 марта
Поздравляем с 8 марта!