новость
24 июня

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть»

Специалист дал интервью клубной пресс-службе.

– Всегда было интересно – как привести к единому знаменателю большую группу футболистов? Особенно с учётом того, что некоторые присоединяются к команде уже по ходу сбора.

– Практически невозможно сделать так, чтобы все игроки подошли к старту сезона в абсолютно одинаковых кондициях. Задача в том, чтобы в оптимальной форме к началу чемпионата была основная группа. Всегда будет кто-то, кто пропустил какое-то время из-за травмы или болезни. Для таких случаев есть индивидуальные программы, которые позволяют этим игрокам в кратчайшие сроки догнать команду.

– Как контролируется состояние футболистов?

– Есть GPS-датчики, есть анализ данных, которые они дают, есть статистические показатели для игроков различных амплуа. Как только футболист начинает «попадать» в эти цифры, можно говорить о том, что он готов. Датчики показывают нам перемещения игроков на поле, пульсометрию, данные по скорости, зонах его работы. Мы отлично оснащены современным оборудованием, что очень помогает в работе.

– В чём разница между рывками и спринтами?

– Разные скоростные диапазоны. Рывки – от 5,5 до 7 метров в секунду, спринты – это скорость свыше 7 метров в секунду, это уже близко к максимальному ускорению. Ещё датчики показывают данные по торможению. Насколько быстро происходит снижение скорости бега – это тоже важно. В современном футболе нужно быстро тормозить и менять направление.

– Какие требования устанавливаются для футболистов по объёмам рывков и спринтов?

– Могу сказать, что требования устанавливаются конкуренцией. На каждой позиции есть свои лидеры, они и выходят на поле. Если другой футболист хочет получить место в составе, он должен быть сильнее по разным показателям, в том числе физическим, вот и всё. Но в среднем наши центральные полузащитники, например, пробегают за матч 12 км, из них 1200 м – рывками и спринтами. Центральные защитники чуть меньше. На крайних защитников ложится немного больший объём. Но в целом большой разницы между позициями нет. Не может быть в команде дисбаланса.

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть», изображение №2

– К каким факторам адаптируется тренировочная программа?

– Она адаптируется под людей. Под игроков, которыми ты располагаешь. Нужно учитывать возрастные особенности, понимать их функциональное состояние, уровень мастерства, знать их бэкграунд – историю их карьеры, травмы, которые были ранее. Это позволяет осознать, в каких вещах можно спрогрессировать быстро, а в каких придётся потратить больше времени. Нюансов много.

– Насколько спарринги похожи на официальные игры количеством единоборств, объёмами пробега, ускорений?

– Всё зависит от соперника и задач, которые вы решаете в этой конкретной контрольной игре. Если вы играете с командой, которая классом выше – картина будет одна. Если соперник уровнем ниже – совсем другая. Так что многое зависит от уровня сопротивления. Но если мы возьмём два спарринга с «Торпедо» – разница между этими матчами в фитнес-компоненте была невелика.

– Насколько ваша работа зависит от того, какой стиль исповедует команда?

– Тут важнее не стиль, а фигура главного тренера. То, как именно он идёт к решению наших задач. Представьте себе, что есть два специалиста, которые хотят привить своей команде примерно один и тот же стиль игры. Но один – сторонник кроссов. А второй хочет, чтобы вся физическая работа нормально воспринималась командой, и всё делается через мяч. Это очень важно. Потому что если футболист не будет понимать, зачем он делает те или иные вещи, у него снижается самоотдача. И о каком-то движении вперёд в таких условиях говорить уже тяжело. Для нашего тренерского штаба очень важно, чтобы футболисты положительно воспринимали ту непростую работу, которую они проделывают каждый день. Но я подчеркну, что какого-то единого универсального правильного подхода нет.

– Как строится взаимодействие с медицинским штабом?

– Мы получаем информацию о допусках, которые есть у футболистов от врача. Кто-то восстанавливается, у кого-то повреждение или дискомфорт. Вся нагрузка отталкивается от этого. Если у человека проблемы с приводящей мышцей, я не буду требовать от него сесть на шпагат. Это мы обсудили подготовку к тренировке. А если говорить о том, что происходит после занятия, то тут уже я собираю информацию о том, как нагрузки воздействуют на футболистов. Для этого есть беседы и игроками и диагностика – у нас для этого есть всё необходимое. Так что тренировочная программа в процессе работы корректируется каждый день.

Тренер по физподготовке Дмитрий Сорокин: «В “Факеле” все работают на совесть», изображение №3

– Используете ли вы какие-то упражнения, которые разработали сами?

– Мне кажется, в футболе всё уже придумано. Можно менять связки, комбинации действий в упражнениях. Но все основные элементы уже есть. Какие-то новые вещи появятся, если кто-то изобретёт некий новый инструмент для развития тех или иных навыков футболистов. А может быть, изменятся условия, в которых люди будут тренироваться и играть в футбол. Но цели и задачи, которые преследуются тренерами – всё это уже давно разложено по полочкам.

– Есть ли какие-то специалисты или целые школы, на которых вы ориентируетесь?

– Американская школа EXOS. Она применима в любых видах спорта. Восстановление, реабилитация, физподготовка – под всеми их программами лежит очень серьёзная научная база, всё очень чётко систематизировано, сведено в одну школу, в одни принципы.

– Наверняка болельщикам интересно, кто самый быстрый в команде, а кто самый выносливый.

– Отвечать на это некорректно. Потому что футболист может в один конкретный момент пробежать очень быстро, а потом уже не показать того же результата. И у нас не лёгкая атлетика. Вообще выделять кого-то в командном виде спорта – не совсем правильно. В «Факеле» все работают на совесть и стараются во благо команды.

Последние новости
новость Билеты и программки на матч «Факел»-«Спартак-2»
новость Билеты и программки на матч «Факел»-«Спартак-2»
новость
сегодня
Билеты и программки на матч «Факел»-«Спартак-2»
новость Вниманию болельщиков «Спартака-2»
новость Вниманию болельщиков «Спартака-2»
новость
вчера
Вниманию болельщиков «Спартака-2»
новость В Воронеже обсудили создание юношеской лиги
новость В Воронеже обсудили создание юношеской лиги
новость
21 сентября
В Воронеже обсудили создание юношеской лиги
новость Электронные билеты на матч «Факел» – «Спартак-2»
новость Электронные билеты на матч «Факел» – «Спартак-2»
новость
21 сентября
Электронные билеты на матч «Факел» – «Спартак-2»
новость Разборов - в сборной тура!
новость Разборов - в сборной тура!
новость
21 сентября
Разборов - в сборной тура!
новость Новые достижения
новость Новые достижения
новость
21 сентября
Новые достижения
новость Трагедия в Перми
новость Трагедия в Перми
новость
20 сентября
Трагедия в Перми
новость Умер бывший врач «Факела»
новость Умер бывший врач «Факела»
новость
20 сентября
Умер бывший врач «Факела»
новость Разгромная победа в Краснодаре
новость Разгромная победа в Краснодаре
новость
19 сентября
Разгромная победа в Краснодаре
новость Заработали первое очко в сезоне
новость Заработали первое очко в сезоне
новость
18 сентября
Заработали первое очко в сезоне
новость «Рязань» - «Факел-М»
новость «Рязань» - «Факел-М»
новость
18 сентября
«Рязань» - «Факел-М»
новость Новый партнёр клуба
новость Новый партнёр клуба
новость
17 сентября
Новый партнёр клуба
новость Вниманию болельщиков!
новость Вниманию болельщиков!
новость
17 сентября
Вниманию болельщиков!
новость Новый партнёр Академии
новость Новый партнёр Академии
новость
16 сентября
Новый партнёр Академии
новость Хызыр Аппаев и Руслан Магаль в сборной тура!
новость Хызыр Аппаев и Руслан Магаль в сборной тура!
новость
16 сентября
Хызыр Аппаев и Руслан Магаль в сборной тура!
новость «Главное, чтобы команда побеждала»
новость «Главное, чтобы команда побеждала»
новость
16 сентября
«Главное, чтобы команда побеждала»
новость  Убедительная победа
новость  Убедительная победа
новость
15 сентября
 Убедительная победа
новость Послематчевый комментарий Дмитрия Кудинова
новость Послематчевый комментарий Дмитрия Кудинова
новость
14 сентября
Послематчевый комментарий Дмитрия Кудинова